グロインペインは、 股関節の付け根（鼠径部）に痛みが出る状態ですが、 筋肉や関節そのものの問題だけでなく、 体の使い方による負担の偏りが関係していることがあります。

この状態が続くと、 同じ動作で負担が繰り返しかかり、 痛みが長引いたり再発しやすくなります。 当院では体の使い方から、 股関節と体幹が連動する状態を作り、 負担が偏らない体へ整えます。

このようなお悩みはありませんか

・走ると鼠径部が痛い
・キック動作で股関節が痛む
・方向転換で違和感が出る
・運動後に内ももが張る
・安静にすると軽くなるが再開すると痛む

股関節と体幹の連動不足が関与している可能性があります。

グロインペインとは

鼠径部周囲に痛みが出るスポーツ障害の総称です。

サッカーや陸上など、 切り返し動作の多い競技で起こりやすい傾向があります。

筋肉・腱・関節の負担が重なり、 慢性化することもあります。

なぜ痛みが出るのか

・股関節可動域制限
・体幹の安定不足
・片側荷重
・殿筋機能低下

これらが重なり、 鼠径部にストレスが集中します。

放置するとどうなるか

慢性的な痛みとなり、 競技パフォーマンスが低下します。

長期離脱につながることもあります。

当院での考え方

炎症が強い場合は負担を減らします。

その上で、

・股関節可動域改善
・殿筋の再教育
・体幹と下肢の連動改善

を段階的に整えます。

実際のケース

高校生サッカー選手。
キック時痛。
股関節制限と体幹不安定を確認。
6回目で競技復帰。

※効果には個人差があります。

どのくらいで改善する？

炎症の程度や競技頻度によります。

動作改善が進むと、 再発しにくくなります。

※強い腫れや急激な痛みがある場合は医療機関を受診してください。

このような方に向いています

・スポーツを続けたい
・再発を防ぎたい
・鼠径部の痛みを改善したい
・沖縄・豊見城市でスポーツ障害に対応している整体院を探している

まずは状態を確認しませんか

沖縄・豊見城市でグロインペインにお悩みの方はご予約ください。