四十肩・五十肩は、肩関節周囲に炎症や拘縮が起こり、 腕が上がらない・後ろに回らないなどの可動域制限が出る状態です。 「年齢だから仕方ない」と言われることもありますが、 肩関節に負担が集中する状態が続くことで起こることがあります。

痛みが落ち着くと自然に治ったように感じることもありますが、 肩に負担が集中する体の使い方が変わらなければ、 可動域制限が残ったり再び痛みが出ることがあります。

このような症状はありませんか？

・腕が上がらない
・服の脱ぎ着がつらい
・夜にズキズキ痛む
・後ろに手が回らない
・急に肩が固まったようになった

四十肩・五十肩は段階的に進行します。

四十肩・五十肩とは

肩関節周囲の炎症や拘縮により、 可動域が制限される状態です。

正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、 加齢だけが原因ではありません。

進行の3段階

なぜ起こるのか

肩は体幹や足元が安定していないと、 負担が集中しやすい関節です。

姿勢不良や呼吸の浅さが続くと、 肩関節に慢性的なストレスがかかります。

その結果、炎症から拘縮へ進行することがあります。

当院の考え方

炎症期に無理に動かす施術は行いません。

呼吸・足の三点支持・体幹の安定を整え、 肩に集中している負担を分散させます。

段階に応じて安全に可動域改善を目指します。

関連ページ

肩全体の解説はこちら → 肩の痛み
慢性的なこりが中心の場合 → 慢性的な肩こり
外傷や断裂が疑われる場合 → 腱板損傷

実際のケース

50代男性／腕が90度以上上がらない。
夜間痛あり。
炎症を考慮しながら段階的に調整。
数ヶ月で日常動作改善。
現在はメンテナンス継続。

※効果には個人差があります。

よくある質問

Q. 自然に治りますか？
回復することもありますが、 拘縮が残るケースもあります。

Q. ストレッチしてもいいですか？
炎症期は無理なストレッチは避ける必要があります。 段階に応じた判断が重要です。

このような方に向いています

・腕が上がらず困っている
・夜間痛を改善したい
・再発を防ぎたい

まずは状態を確認しませんか

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