沖縄・豊見城市で
肩の痛みに
お悩みの方へ
肩の痛みは、
肩だけが原因とは
限りません。
大切なのは、
痛みのタイプを見極めて、
負担のかかり方を見直すことです。
TYPE
肩の痛みのタイプを
図でまとめます
肩の痛みには、 筋肉の緊張が中心のもの、 関節の動きが制限されるもの、 腱や組織への負担が関係するものがあります。
肩の痛みは、
「肩を揉めば良くなる」
とは限りません。
肩が痛いと、 つい肩そのものに原因があるように感じます。
ですが実際には、 姿勢・呼吸・体幹の安定・腕の使い方などによって、 肩へ負担が集中しているケースも少なくありません。
痛みの出方によって、 肩こりのような重だるさなのか、 腕が上がらない状態なのか、 鋭い痛みを伴う状態なのかを分けて考える必要があります。
同じ「肩の痛み」でも、 状態によって対応は変わります。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 腕を上げると肩が痛い
- 肩が重だるく、常に違和感がある
- 夜になると肩がズキズキする
- 服の脱ぎ着で肩がつらい
- 後ろに手を回しにくい
- 病院では様子を見ると言われた
ABOUT
肩の痛みとは
肩は、 体の中でも可動域が広く、 腕を上げる・後ろへ回す・物を持つなど、 日常生活で負担がかかりやすい場所です。
そのため、 肩そのものの問題だけでなく、 首・背中・肋骨・体幹・足元の安定性の影響を受けることがあります。
特に、 体幹が安定していない状態で腕を使い続けると、 肩だけで支えようとして、 肩まわりへ負担が集中しやすくなります。
CONCEPT
肩だけを強く揉む施術は
行いません
肩の痛みは、 肩だけを強く揉んでも 根本的には変わらないことがあります。
一時的に軽くなっても、 同じ体の使い方が続けば、 肩には再び負担が集中します。
当院では、 肩そのものだけを見るのではなく、 呼吸・姿勢・体幹の安定・腕の使い方を確認します。
肩へ負担が集中しにくい状態を目指し、 体全体の使い方から見直していきます。
APPROACH
当院で行うこと
CASE
実際に多い
肩の痛みのケース
症状
50代女性。腕を上げる時に肩の痛みがあり、 服の脱ぎ着や髪を結ぶ動作がつらい状態でした。
これまでの経過
病院では経過を見るように言われ、 湿布や安静で一時的に落ち着くものの、 日常動作で再び痛みが出やすいとのことでした。
体の状態
初回では、 肩そのものの動きだけでなく、 呼吸の浅さや、腕を使う時に肩へ力が入りやすい状態を確認しました。
当院で行ったこと
炎症の強さを確認しながら、 体のこわばりをゆるめ、 肩だけで腕を上げようとしない使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 腕を上げる時の負担が減り、 日常動作で肩に余計な力が入りにくくなってきました。
※効果には個人差があります。
強い痛みや外傷がある場合は、
まず医療機関での確認を
優先してください。
転倒後の強い痛み、 安静にしていてもズキズキする痛み、 腕に力が入らない、 しびれが強くなる場合は、 まず整形外科など医療機関での確認をおすすめします。
特に、 外傷後の痛みや強い夜間痛がある場合は、 整体よりも先に、 骨・関節・腱などに問題がないかを確認することが大切です。
医療機関で大きな異常がないと確認された後、 肩へ負担が集中しにくい体の使い方を整えたい方は、 ご予約のうえご来院ください。
FAQ
よくあるご質問
肩の痛みはマッサージで良くなりますか？
一時的に軽くなることはありますが、 肩へ負担が集中する体の使い方が変わらなければ、 痛みを繰り返すことがあります。 当院では、肩だけを揉むのではなく、 負担のかかり方から見直します。
四十肩・五十肩との違いは何ですか？
四十肩・五十肩は、 腕が上がらない、 後ろに手が回らない、 夜間痛があるなど、 肩関節の炎症や拘縮が関係することがあります。 そのような症状が強い場合は、 四十肩・五十肩のページもご確認ください。
肩こりと肩の痛みは違いますか？
肩こりは重だるさや張りが中心になることが多く、 肩の痛みは腕を動かした時の痛みや夜間痛などを伴うことがあります。 ただし、はっきり分けにくいケースもあるため、 実際の動きや痛みの出方を確認して判断します。
腕が上がらない場合でも対応できますか？
状態によります。 炎症が強い時期に無理に動かすことは行いません。 痛みの出方や可動域を確認しながら、 必要に応じて段階的に対応します。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激やボキボキする施術ではなく、 体の緊張をゆるめながら、 肩へ負担が集中しにくい状態を目指します。
何回くらい通えばいいですか？
痛みの状態や、体の使い方が崩れていた期間によって変わります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 肩の痛みにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。