沖縄・豊見城市で
足底筋膜炎に
お悩みの方へ
足底筋膜炎は、
足裏だけをほぐしても
変わりにくい症状です。
大切なのは、
足裏に負担が集中する
立ち方・歩き方を見直すことです。
CAUSE
足底筋膜炎が続く理由を
図でまとめます
足裏のアーチがつぶれた状態や、 足で強く蹴る歩き方が続くと、 足底筋膜に牽引ストレスがかかりやすくなります。
足底筋膜炎は、
痛む場所だけを見ても
分かりにくい症状です。
痛みは、 かかとや足裏に出ることが多いです。
ですが、 足裏のアーチが支えにくくなっていたり、 足で強く蹴る歩き方が続いていたりすると、 足底筋膜へ負担が集中しやすくなります。
さらに、 股関節で体重を受けられていない状態や、 足裏を固めて立つクセがあると、 歩くたびに同じ場所へ ストレスがかかり続けます。
そのため当院では、 足裏だけでなく、 立ち方・歩き方・体重移動まで確認しながら、 足底筋膜へ負担が集中しにくい状態を目指します。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 朝の一歩目でかかとが強く痛む
- 立ち上がった瞬間に足裏がズキッとする
- 長時間歩くと足裏が痛くなる
- 立ち仕事のあとにかかとの痛みが強くなる
- ストレッチやマッサージだけでは変わらない
- インソールを使っても痛みが残っている
ABOUT
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎は、 足裏にある足底筋膜へ 繰り返し負担がかかることで、 かかとや足裏に痛みが出る状態です。
特に、 朝起きて最初の一歩を踏み出す時や、 しばらく座ったあとに立ち上がる時に、 かかとの内側へ痛みを感じやすいのが特徴です。
痛みの場所は足裏ですが、 足趾の使い方、 アーチの支え方、 股関節で体重を受ける力、 歩く時の体重移動などが関係していることがあります。
CONCEPT
「足裏をほぐせば良くなる」
とは考えていません
足底筋膜炎は、 痛む場所をほぐすだけでは 不十分なことがあります。
足裏の張り感が一時的に軽くなっても、 立ち方や歩き方の中で 足底筋膜へ負担がかかる状態が残っていれば、 歩行や立ち仕事のたびに 同じ場所へストレスがかかり続けます。
大切なのは、 足裏を強く押したり、 足の形だけを意識することではなく、 体の重さが足裏をなめらかに通過する 使い方を整えていくことです。
当院では、 足裏だけでなく、 股関節・骨盤・体重移動まで確認し、 「足底筋膜へ負担が集中しにくい状態」 を目指していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
足底筋膜炎のケース
症状
40代女性。立ち仕事が多く、 朝の一歩目や仕事後に、 かかとの内側へ痛みを感じやすい状態でした。
これまでの経過
足裏のマッサージやストレッチを行うと、 張り感は軽く感じるものの、 歩行や立ち仕事を続けると 同じ場所に痛みが出やすいとのことでした。
体の状態
初回では、 足趾の使いにくさ、 アーチの支えにくさ、 股関節で体重を受けにくい状態を確認しました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 足裏を固めずに立つ練習や、 足で強く蹴らずに体重を移動する歩き方を確認しました。
変化
回数を重ねることで、 朝の一歩目の痛みが軽くなり、 立ち仕事中も足裏へ余計な力が入りにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
インソールとの違いは何ですか？
インソールは、 足裏への負担を減らす補助として役立つことがあります。 ただし、 立ち方や歩き方の中で足底筋膜へ負担がかかる状態が残っていると、 歩くたびに同じ場所へストレスがかかり続けます。 当院では、 足裏だけでなく体重の乗せ方や歩き方まで確認していきます。
マッサージや電気治療との違いは何ですか？
マッサージや電気治療は、 痛みや張り感への一時的な対応になりやすく、 足底筋膜へ負担が集中する立ち方や歩き方までは変わりません。 当院では、 足裏だけでなく、 股関節・骨盤・体重移動まで確認していきます。
歩き方も見てもらえますか？
はい。 足底筋膜炎では、 足で強く蹴る歩き方や、 足の着き方を意識しすぎて足裏が固まる歩き方が、 負担につながっていることがあります。 当院では、 体の重さが足裏をなめらかに通過するように、 無理のない範囲で確認していきます。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激ではなく、 体の緊張をゆるめながら整えていきます。 足裏だけを強く押し続けるのではなく、 体全体の使い方を確認しながら進めます。
何回くらい通えばいいですか？
状態によって異なりますが、
足裏へ負担が集中する立ち方や歩き方は、
1〜2回で急に変わるものではありません。
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 足底筋膜炎にお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。