沖縄・豊見城市で
仙腸関節障害に
お悩みの方へ
仙腸関節障害による
片側の腰やお尻の痛みは、
骨盤まわりへの負担が関係します。
大切なのは、
骨盤を強く矯正することではなく、
負担が偏る使い方を見直すことです。
CAUSE
仙腸関節障害で
痛みが出る理由を
図でまとめます
仙腸関節は、 背骨の土台になる仙骨と骨盤をつなぐ関節です。 大きく動く関節ではありませんが、 片側に体重が偏ったり、 股関節や体幹が使いにくくなったりすると、 骨盤まわりに負担が集まり、 片側の腰やお尻に痛みが出ることがあります。
仙腸関節障害は、
「骨盤がズレているから痛い」
とは限りません。
片側の腰やお尻が痛いと、 骨盤がズレているのではないか、 仙腸関節を矯正すればよいのではないかと考えやすくなります。
ですが、 骨盤そのものが大きくズレて痛みが出るというよりも、 立ち方、座り方、立ち上がり方、歩き方の中で、 片側の骨盤まわりに負担が集中していることがあります。
そのため、 仙腸関節だけを押したり、 骨盤を強く矯正したりしても、 同じ使い方が残っていれば、 痛みを繰り返しやすくなります。
強い痛み、外傷後の痛み、発熱、安静時痛、しびれや筋力低下がある場合は、 まず医療機関での確認が大切です。 そのうえで、 日常生活の中で骨盤まわりに負担が偏りにくい使い方を見直していきます。
当院では、 痛みが出ている場所だけでなく、 腰・骨盤・股関節・体幹・足の支え方を確認し、 仙腸関節まわりに負担が集中しにくい体の使い方を身につけていきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 片側だけ腰が痛む
- お尻の奥がズキッと痛む
- 立ち上がる瞬間に片側の腰やお尻が痛い
- 寝返りや起き上がりで骨盤まわりがつらい
- 片脚に体重をかけると痛みが出る
- 長時間座った後に片側の腰やお尻が重くなる
ABOUT
仙腸関節障害とは
仙腸関節障害は、 仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節まわりに負担がかかり、 片側の腰やお尻、骨盤の奥に痛みが出る状態を指します。
症状は片側に出ることが多く、 立ち上がり、寝返り、歩き始め、片脚に体重をかける動きなどで、 腰やお尻の奥に痛みを感じることがあります。
原因は一つではありません。 片側重心、反り腰、股関節の使いにくさ、 お尻まわりのこわばり、足の支え方の偏りなど、 複数の要素が関係することがあります。
整体で骨盤を大きく動かして治すというよりも、 骨盤まわりにかかる負担を減らし、 片側に痛みが出にくい体の使い方を身につけることが大切です。
CONCEPT
骨盤まわりへの
負担を減らして
改善を目指します
仙腸関節障害では、 片側の腰やお尻に痛みが出るため、 その場所を揉んだり、 骨盤を矯正したりすることに意識が向きやすくなります。
もちろん、 それで一時的に楽になることはあります。 ですが、 片側に体重をかける癖、 股関節が使えず腰やお尻で支える動き、 体が力んだ状態で立つ・歩く癖が残っていると、 仙腸関節まわりへの負担は繰り返しやすくなります。
大切なのは、 痛みが出ている場所だけを見ることではなく、 骨盤まわりに負担が集中しにくい使い方へ整えていくことです。
当院では、 短時間のソフトな調整で腰・骨盤・お尻まわりのこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・骨盤・股関節・体幹・脚の使い方を確認し、 仙腸関節まわりに負担がかかりにくい状態を目指します。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
仙腸関節障害のケース
症状
30代女性。 立ち仕事が多く、 右側の腰からお尻にかけての痛みが数か月続いていました。 特に立ち上がる瞬間や、 仕事中に片脚へ体重をかけた後に痛みが強くなるとのことでした。
これまでの経過
病院で検査を受け、 緊急性の高い問題はないと確認されていました。 マッサージや骨盤矯正を受けると一時的に軽くなるものの、 立ち仕事が続くと同じ場所に痛みが戻りやすい状態でした。
体の状態
初回では、 立っている時に右側へ体重が乗りやすく、 股関節で支えにくい状態を確認しました。 また、足の三点支持が崩れやすく、 腰やお尻で体を支える癖が強く出ていました。
当院で行ったこと
骨盤を強く押したりボキボキ動かしたりするのではなく、 まず腰・骨盤・お尻まわりのこわばりをやさしくゆるめました。 そのうえで、 股関節でたたむ練習、 足の三点支持で立つ練習、 お尻と体幹で支えて骨盤まわりに負担を集めにくくする練習を行いました。
変化
回数を重ねることで、 立ち上がり時の右側の腰の痛みが軽くなり、 仕事中に片側へ体重が偏っていることにも気づきやすくなりました。 現在は再発予防として、 立つ・歩く・しゃがむ時の体の使い方を継続して確認しています。
FAQ
よくあるご質問
仙腸関節障害は整体で治りますか？
仙腸関節障害は、 片側の腰やお尻に痛みが出る状態として使われることがありますが、 原因は一つではありません。 当院では、 仙腸関節だけを強く矯正するのではなく、 骨盤まわりに負担がかかりにくい姿勢や体の使い方を確認し、 痛みが出にくい状態を目指します。
骨盤がズレていると言われましたが本当ですか？
日常生活の中で、 骨盤が大きくズレて痛みの原因になるということは基本的にありません。 「骨盤がズレている」「戻さないと治らない」という説明は、 必要以上に不安をあおってしまう表現だと当院では考えています。 実際には、 片側へ体重が偏る使い方や、 股関節・体幹・足の支え方の崩れによって、 骨盤まわりに負担が集中していることがあります。 そのため当院では、 骨盤を強く動かすのではなく、 負担が偏る体の使い方を見直していきます。
ボキボキ矯正しないと良くなりませんか？
ボキボキする矯正は行いません。 強く動かすことで一時的に変化を感じることはあっても、 片側に負担が集まる立ち方や動き方が残っていると、 痛みが戻りやすい場合があります。 当院では、 ソフトな調整と体の使い方の練習で、 骨盤まわりに負担が集中しにくい状態を目指します。
腰痛や坐骨神経痛とは違いますか？
仙腸関節障害は、 片側の腰やお尻、骨盤の奥に痛みが出やすいことがあります。 一方で、 腰全体の重だるさが中心の場合は腰痛ページ、 お尻から太もも裏やふくらはぎまで痛みやしびれが広がる場合は坐骨神経痛ページの内容が近い場合があります。 症状名だけで判断せず、 痛みの場所や動きの中での出方を確認することが大切です。
どんな症状がある時は病院を優先した方がいいですか？
転倒や強い外傷の後から痛みが続いている、 安静にしていても強く痛む、 発熱がある、 しびれが急に強くなった、 脚に力が入りにくい、 排尿や排便の異常がある場合は、 先に医療機関での確認が必要です。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 仙腸関節障害による片側の腰やお尻の痛みにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。