沖縄・豊見城市で
坐骨神経痛に
お悩みの方へ
坐骨神経痛による
お尻から脚への痛みやしびれは、
神経の通り道への負担が関係します。
大切なのは、
腰・骨盤・股関節・お尻・脚への負担を
つながりで見直すことです。
CAUSE
坐骨神経痛で
お尻から脚に
症状が出る理由を
図でまとめます
坐骨神経は、 腰からお尻、太もも裏、ふくらはぎ、足の方へとつながる大きな神経です。 腰やお尻まわりに負担が集まったり、 股関節や骨盤の使い方が崩れたりすると、 坐骨神経の通り道に負担がかかり、 お尻から脚に痛みやしびれが出ることがあります。
坐骨神経痛は、
「お尻だけ」「脚だけ」を見ればよいとは
限りません。
坐骨神経痛という名前がつくと、 神経そのものが悪くなっているように感じる方も少なくありません。
ですが坐骨神経痛は、 病名というよりも、 お尻から脚にかけて坐骨神経の通り道に沿って出る痛みやしびれの総称として使われることが多い言葉です。
そのため、 腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症が関係する場合もあれば、 骨盤まわり、股関節、お尻のこわばり、 座り方や歩き方の負担が関係している場合もあります。
足のしびれが急に強くなった、脚に力が入りにくい、排尿・排便の異常がある場合は、 まず医療機関での確認が大切です。 そのうえで、 日常生活の中で坐骨神経の通り道に負担がかかりにくい使い方を見直していきます。
当院では、 お尻や脚の症状だけでなく、 腰・骨盤・股関節・体幹・足の支え方を確認し、 坐骨神経の通り道に負担が集中しにくい体の使い方を身につけていきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 片側のお尻がズキッと痛む
- お尻から太もも裏にかけてしびれる
- ふくらはぎまで痛みや違和感が広がる
- 長時間座っていると症状が強くなる
- 立ち上がりや歩き始めにお尻から脚がつらい
- 腰よりもお尻や脚の違和感が気になる
ABOUT
坐骨神経痛とは
坐骨神経痛は、 腰からお尻、太もも裏、ふくらはぎ、足の方へ伸びる坐骨神経の通り道に沿って、 痛みやしびれ、重だるさが出る状態を指します。
症状は片側に出ることが多く、 お尻の奥が痛い、 太もも裏がつっぱる、 ふくらはぎまでしびれる、 座っているとつらいなど、 人によって出方が異なります。
原因は一つではありません。 腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤まわりの負担、 股関節の使いにくさ、お尻まわりのこわばりなど、 複数の要素が関係することがあります。
整体で神経そのものを直接変えることはできません。 ですが、 坐骨神経の通り道にかかる負担を減らし、 お尻や脚へ症状が出にくい体の使い方を身につけることは大切です。
CONCEPT
坐骨神経の通り道への
負担を減らして
改善を目指します
坐骨神経痛では、 お尻や脚に症状が出るため、 その場所を揉んだり、ストレッチしたりすることに意識が向きやすくなります。
もちろん、 それで一時的に楽になることはあります。 ですが、 長時間座った時に腰やお尻へ負担が集まる使い方、 股関節が使えずお尻まわりがこわばりやすい動き、 体が力んだ状態で歩く癖が残っていると、 坐骨神経の通り道への負担は繰り返しやすくなります。
大切なのは、 しびれている場所だけを見ることではなく、 坐骨神経の通り道に負担が集中しにくい使い方へ整えていくことです。
当院では、 短時間のソフトな調整で腰・骨盤・お尻まわりのこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・骨盤・股関節・体幹・脚の使い方を確認し、 坐骨神経に負担がかかりにくい状態を目指します。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
坐骨神経痛のケース
症状
40代男性。 デスクワークが多く、 右のお尻から太もも裏、ふくらはぎにかけて しびれと重だるさを感じやすい状態でした。 長時間座っていると症状が強くなり、 立ち上がりや歩き始めにお尻の奥の違和感が出るとのことでした。
これまでの経過
病院で検査を受け、 緊急性の高い問題はないと確認されていました。 マッサージやストレッチをすると一時的に軽くなるものの、 仕事で座る時間が長くなると、 お尻から脚へのしびれが戻りやすい状態でした。
体の状態
初回では、 座っている時に骨盤が後ろへ倒れやすく、 腰とお尻に負担が集まりやすい状態を確認しました。 また、股関節で体を支えにくく、 立ち上がりや歩き始めでお尻まわりに余計な力が入りやすい動きが見られました。
当院で行ったこと
腰やお尻を強く押し続けるのではなく、 まず腰・骨盤・お尻まわりのこわばりをやさしくゆるめました。 そのうえで、 股関節でたたむ練習、 足の三点支持で立つ練習、 お尻と体幹で支えて腰やお尻に負担を集めにくくする練習を行いました。
変化
回数を重ねることで、 長時間座った後の立ち上がりが楽になり、 お尻からふくらはぎにかけてのしびれを感じる範囲も少しずつ減っていきました。 現在は再発予防として、 座る・立つ・歩く時の体の使い方を継続して確認しています。
FAQ
よくあるご質問
坐骨神経痛は整体で治りますか？
坐骨神経痛は、 お尻から脚にかけて出る痛みやしびれの総称として使われることが多く、 原因は一つではありません。 当院では、 神経そのものを直接変えるのではなく、 坐骨神経の通り道に負担がかかりにくい姿勢や体の使い方を確認し、 症状が出にくい状態を目指します。
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症とは違いますか？
坐骨神経痛は症状の呼び方で、 腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症は診断名として使われることがあります。 腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因で、 坐骨神経痛のような痛みやしびれが出る場合もあります。 そのため、 診断名だけで判断せず、 症状の出方や体の使い方も含めて確認することが大切です。
お尻を揉めば良くなりますか？
お尻まわりのこわばりをゆるめることで、 一時的に楽になることはあります。 ただし、 長時間座った時の骨盤の倒れ方や、 股関節を使えずお尻に負担が集まる動きが残っていると、 症状が戻りやすい場合があります。 当院では、 お尻だけでなく、腰・骨盤・股関節・体幹・足の支え方も確認します。
どんな症状がある時は病院を優先した方がいいですか？
しびれが急に強くなった、 脚に力が入りにくい、 足先が上がりにくい、 感覚が鈍い、 歩きにくさが急に悪化した、 排尿や排便の異常がある場合は、 先に医療機関での確認が必要です。
腰をボキボキしたり強く押したりしますか？
腰をボキボキする施術や、 強い刺激で押し続ける施術は行いません。 短時間のソフトな調整で体のこわばりをゆるめたうえで、 坐骨神経の通り道に負担が集中しにくい使い方を練習していきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 坐骨神経痛にお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。