沖縄・豊見城市で
腰痛に
お悩みの方へ
座っていると腰がつらい。
立ち上がる時に腰が重い。
仕事や家事の後に腰がだるくなる。
そう感じていませんか？
腰痛で大切なのは、
腰だけを見ることではありません。
姿勢・呼吸・股関節の使い方・日常動作を確認し、
腰へ負担が集中しにくい状態を目指します。
CAUSE
腰へ負担が集中する
流れを図でまとめます
姿勢や動作の中で体に余計な力が入り続けると、 体幹や股関節が使いにくくなり、 腰へ負担が集中しやすくなります。
腰痛は、
「腰だけ」が原因とは
限りません。
一般的に腰痛は、 「腰の筋肉が硬い」 「骨盤が歪んでいる」 などと言われることがあります。
もちろん、
腰まわりの筋肉が緊張していることはあります。
ただし、なぜ腰へ負担が集まり続けているのかまで見ないと、
同じつらさを繰り返しやすくなります。
座り方、立ち上がり方、歩き方、呼吸の浅さ、股関節の使い方など、 日常の中で腰へ負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため、 腰だけを揉んで一時的に楽になっても、 負担のかかり方自体が変わらなければ、 再び腰へ負担が集中しやすくなります。
WORRY
このようなお悩みはありませんか？
- 長時間座ると腰がつらい
- 立ちっぱなしで腰が重だるくなる
- 立ち上がる時に腰が重く感じる
- 仕事や家事の後に腰が疲れやすい
- マッサージを受けてもつらさが戻る
- 腰痛を何度か繰り返している
TYPE
腰痛には
様々なタイプがあります
腰痛には、 座るとつらいもの、 立ちっぱなしで重くなるもの、 動き始めに痛みを感じるものなど、 様々な出方があります。
また、 長く繰り返している腰痛、 急に強く痛む腰痛、 お尻や脚の症状を伴う腰痛などでは、 確認すべきポイントが変わることがあります。
腰痛の感じ方が似ていても、 負担が集まっている場所や、 日常動作のクセは人によって違います。
そのため当院では、 「腰が痛い」という訴えだけで判断するのではなく、 どの動きでつらくなるのか、 どの姿勢で負担が増えるのかを確認していきます。
ABOUT
腰痛が
ややこしい理由
腰痛は、 「原因がひとつに決まらない」 という特徴があります。
筋肉・関節・神経・姿勢・日常動作など、 複数の要素が重なって起こることも少なくありません。
また、 画像検査で大きな異常が見つからないのに、 腰の痛みや重だるさが続くケースもあります。
そのような場合、 「どこが悪いか」 だけを見るのではなく、 日常の中でどのように腰へ負担が蓄積しているのかを、 広い視点で整理することが大切です。
腰痛は、 単なる局所の問題ではなく、 体の使い方や生活の中での動作の影響も受けやすい症状のひとつです。
CONCEPT
腰だけを揉み続けるのではなく、
負担が集中しにくい状態を
目指します
腰痛は、 腰だけを揉み続ければ根本的に変わるとは限りません。
同じ姿勢や動作のクセが続けば、 腰には再び負担が集中しやすくなるからです。
当院では、 強くボキボキしたり、 長時間マッサージを行うのではなく、 短時間のソフトな調整を行いながら、 呼吸・姿勢・股関節の使い方・立ち上がり方など、 日常動作も確認していきます。
その場だけ楽にするのではなく、 「腰へ負担が集中しにくい状態」 を目指していきます。
BENEFIT
期待できる変化
CASE
実際に多い
腰痛のケース
お悩み
40代女性。座っている時間が長く、 仕事の後や家事の後に腰の重だるさを感じやすい状態でした。
これまでの経過
他院で腰を揉んでもらうと一時的に楽になるものの、 同じ生活に戻ると腰の重さが出やすいとのことでした。
体の状態
確認すると、 腰そのものだけでなく、 座っている時の体の固め方や、 立ち上がる時に腰へ力が入りやすい使い方が見られました。 また、股関節や体幹を使いにくく、 腰で体を支えやすい状態になっていました。
当院で行ったこと
マッサージのように腰を揉んでほぐすのではなく、 体のこわばりをやさしくゆるめたうえで、 座り方や立ち上がり方など、 腰へ負担が集中しにくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 仕事後の腰の重だるさが軽くなり、 日常動作で腰へ負担が集中しにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
腰痛はマッサージで改善しますか？
マッサージで一時的に楽になることはあります。
ただし、同じ姿勢や動作のクセが続けば、
再び腰へ負担が集中しやすくなります。
当院では、腰を揉んで一時的にほぐすのではなく、
体の緊張をやさしくゆるめながら、
日常動作の中で腰へ負担が集まりにくい状態を確認していきます。
ボキボキする整体ですか？
当院では、
強い刺激やボキボキする施術ではなく、
短時間のソフトな調整を中心に行っています。
体の状態に合わせて、
無理のない範囲で進めていきます。
何回くらい通えばいいですか？
腰痛の強さや、
体の使い方が崩れていた期間によって変わります。
長く続いた体のクセは一度では安定しにくいため、
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
根本的に改善していくには、継続した通院が必要になることがあります。
CONTACT
腰だけを揉み続けるのではなく、
負担のかかり方から整理します
座る・立つ・歩く・立ち上がるなど、
日常動作まで確認しながら、
腰へ負担が集中しにくい状態を目指します。
沖縄・豊見城市で
腰痛にお悩みの方は、
ご予約のうえご来院ください。