沖縄・豊見城市で
眼精疲労に
お悩みの方へ
目を休めても、
疲れが抜けないことが
あります。
大切なのは、
「目だけの問題」と決めつけず、
首肩の緊張や体の使い方まで
見直すことです。
CAUSE
眼精疲労が続く理由を
図でまとめます
目を酷使しているだけでなく、 首や肩に力が入り続けることで、 目の奥の重さや頭のだるさにつながりやすくなります。
眼精疲労は、
「目だけ」が原因とは
限りません。
一般的には、 「目の使いすぎ」 「スマホやパソコンの見すぎ」 と説明されることがあります。
もちろん、 目を休めることや、 眼科で目の状態を確認することは大切です。
ですが実際には、 首肩の緊張・浅い呼吸・頭が前に出た姿勢によって、 目のまわりへ余計な力みが入り続けている ケースも少なくありません。
目薬や休憩で一時的に楽になっても、 同じ体の使い方が続けば、 目の疲れは戻りやすくなります。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 目の奥が重い
- 夕方になると頭が重くなる
- 首や肩がガチガチに張る
- スマホやパソコン作業が多い
- 目を休めても疲れが抜けにくい
- 目の疲れと肩こりが一緒に出やすい
ABOUT
眼精疲労とは
眼精疲労は、 一時的な目の疲れではなく、 休息しても回復しにくい慢性的な状態を指します。
目の使いすぎが関係することもありますが、 それだけで説明できない場合もあります。
特に、 頭が前に出た姿勢・首肩の過緊張・浅い呼吸が続くと、 目のまわりやこめかみ周辺まで 力が入り続けやすくなります。
さらに、 体を股関節や足でうまく支えられていないと、 首や肩で姿勢を支えるようになり、 目の疲れが抜けにくくなることがあります。
CONCEPT
「目だけを休めれば良くなる」
とは考えていません
眼精疲労は、 目を休めるだけで変わるとは限りません。
首や肩に力が入り続けると、 頭の位置が安定しにくくなり、 目のまわりにも余計な緊張が入りやすくなります。
大切なのは、 目だけを見ることではなく、 呼吸・姿勢・首肩の力み・体の支え方を 整えていくことです。
当院では、 目を直接刺激するのではなく、 「目に余計な力みが入りにくい体の状態」 を目指していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
眼精疲労のケース
症状
30代女性。デスクワークが多く、 夕方になると目の奥の重さと、 首肩の張りを感じやすい状態でした。
これまでの経過
目薬や休憩で一時的に楽になるものの、 仕事が忙しくなると、 同じように目の疲れや頭の重だるさが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 目そのものではなく、 首肩の緊張、呼吸の浅さ、 頭が前に出やすい姿勢を確認しました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 肩や首で支えすぎない姿勢と、 呼吸しやすい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 仕事後の首肩の張りが軽くなり、 目の奥の重さも以前より気になりにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
目を直接マッサージしますか？
目には一切触れません。
当院の目的は、
目そのものを刺激することではなく、
首肩の緊張や体の使い方を整え、
目に余計な力みが入りにくい状態を作ることです。
眼科には行った方がいいですか？
視力低下、強い目の痛み、急な見え方の変化、 充血、吐き気を伴う頭痛などがある場合は、 まず眼科など医療機関での確認をおすすめします。
デスクワークによる眼精疲労でも対応できますか？
デスクワークによる目の疲れでも、 首肩の緊張、呼吸、姿勢、体の使い方を整えることで、 負担を分散しやすくなる場合があります。
眼精疲労と肩こりは関係ありますか？
関係することがあります。
首や肩に力が入り続けると、
頭の位置が安定しにくくなり、
目のまわりにも余計な緊張が入りやすくなります。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激ではなく、
体の緊張をゆるめながら整えていきます。
首を強くひねるような施術は行いません。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に見直していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 眼精疲労にお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。