沖縄・豊見城市で
首の痛み・首こりに
お悩みの方へ
振り向くと痛い。
仕事の後に首が重い。
揉んでもまた戻ってしまう。
首の形だけで判断せず、
症状が出る動作の中で
どこに負担が集まるのかを確認します。
WORRY
このような首の症状で
お悩みではありませんか？
- 首が常に重だるい・張っている
- 左右を向くと首の片側が痛む
- 上を向く、下を向く動きがつらい
- デスクワークやスマホの後に首が固まる
- 朝起きた時に首を動かしにくい
- 揉んだり伸ばしたりしても同じつらさを繰り返す
ABOUT
首の痛み・首こりは
症状の出方が人によって異なります
首こりは、 首まわりの重だるさ、 張り、 疲れやすさとして感じることが多く、 首の痛みは、 振り向く、 上を向く、 下を向くなどの動作で現れることがあります。
同じ「首がつらい」という悩みでも、 長時間のデスクワーク後につらくなる方、 腕を動かした時に首まで力む方、 朝だけ動かしにくい方など、 症状の出る場面は異なります。
そのため、 首の硬さだけを見るのではなく、 どの姿勢や動作で症状が出て、 どのように動くと負担が変わるのか を確認することが大切です。
MEDICAL
首の痛みでも
医療機関を優先した方がよい場合
次のような症状がある場合は、
整体より先に医療機関での確認を優先してください。
- 転倒・交通事故・強い衝撃の後から痛む
- 発熱や強いだるさを伴っている
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 腕や手のしびれが急に強くなった
- 手に力が入りにくい、物を落としやすい
- 歩きにくさ、排尿・排便の異常がある
病院と整体のどちらへ行けばよいか迷う場合も、 まず整形外科などで重大な異常がないか確認すると安心です。
POINT
首の痛みだけでなく
負担のかかり方を見ます
CHECK
首へ負担が集まる
動作を確認します
首に痛みやこりがあっても、
見るべきポイントは首だけとは限りません。
振り向く時に首だけをねじる、 上を向く時に肩をすくめる、 腕を上げる時に首まで固める、 目線を動かさず首を固定し続けるなど、 日常動作の中で首へ負担が集まっていることがあります。
また、 デスクワーク中の座り方、 呼吸の浅さ、 胸郭の動き、 肩甲骨や腕の使い方によっても、 首の力の抜けやすさは変わります。
当院では、 実際に症状が出る動作を行っていただき、 どの瞬間に首へ力が集まり、 どの動きが加わると負担が分散するのか を確認します。
MECHANICS
同じ首の痛みでも
負担が集まる理由は異なります
同じように振り向いた時の首の痛みでも、 目線、 肩や腕の力み、 胸郭や体幹の動きによって、 負担が集まる場所は人によって異なります。
首だけで振り向こうとすると、 肩が上がったり、 胸まわりが動かなかったりして、 首の一部へ負担が集中することがあります。
反対に、 目線、 胸郭、 肩甲骨、 体幹まで動きがつながれば、 首だけで動きを受け止めにくくなります。
当院では、 見た目の姿勢だけを直すのではなく、 首の動き、 目線、 肩や腕の力み、 呼吸、 胸郭と体幹の連動を確認し、 その方の症状や生活に合った負担の減らし方を探します。
APPROACH
首の痛み・首こりで
実際に確認すること
TREATMENT
首を強く動かさず、
施術後の動きまで確認します
体の状態に合わせて、 首だけでなく、 肩、 背中、 胸郭、 体幹などへ 必要な範囲でやさしい刺激を加えます。
首を強く押し続けたり、 無理にひねったり、 関節をボキボキ鳴らしたりすることはありません。
施術後は、 振り向く、 上を向く、 腕を上げるなど、 初めに症状が出ていた動作を再確認します。
どのように動くと首へ負担が集まりにくいのかを、 ご自身でも確認できること を大切にしています。
PROFESSIONAL
整形外科勤務経験をもつ
柔道整復師が対応します
首の痛みの中には、
整体より医療機関での確認を優先すべき状態があります。
院長は柔道整復師の国家資格をもち、 県外の複数の整形外科で、 首・肩・腕の痛み、 神経症状、 関節の動きに制限がある方などの リハビリに携わってきました。
来院時には、 痛む場所だけでなく、 症状の経過、 首や肩の可動域、 腕や手の筋力、 しびれの有無なども確認します。
当院の範囲を超えると考えられる場合は、 整体を優先せず、 整形外科など医療機関での確認をおすすめします。
VISIT
初回はこのような順番で
首の症状を確認します
症状と経過の確認
いつからつらいのか、 急に始まったのか、 どの姿勢や動作で強くなるのか、 しびれや筋力低下がないかなどをお伺いします。
医療機関を優先する状態の確認
外傷、 発熱、 強い安静時痛、 進行するしびれや筋力低下、 歩行や排尿・排便の異常などがないか確認します。
首・肩・腕の検査
首や肩の可動域、 腕や手の筋力、 しびれの範囲、 どの動きで症状が変化するかを確認します。
姿勢と日常動作
振り向く、 上を向く、 腕を上げる、 座る、 パソコンやスマホを見るなど、 生活に近い動作を確認します。
施術と動作の再確認
体の状態に合わせてやさしく調整した後、 初めに症状が出ていた動作を行い、 施術前後の変化を一緒に確認します。
今後について
その日の変化と日常での戻り方を踏まえて、 通院の目安や気をつけたい動作をお伝えします。 次回予約や継続を強制することはありません。
PRICE
料金
一般 12,000円（税込）
検査・施術・体の使い方の確認を含みます。
FAQ
首の痛み・首こりについての
よくあるご質問
首の痛みと首こりは同じですか？
厳密には異なります。 首こりは重だるさや張りとして感じることが多く、 首の痛みは動かした時の痛みや違和感として出ることがあります。 どちらも、 症状が出る姿勢や動作を確認することが大切です。
デスクワークによる首こりでも相談できますか？
ご相談いただけます。 座っている時の頭と胸郭の位置、 目線の固定、 肩や腕の力み、 呼吸、 休憩後に動きが戻るかなどを確認します。
ストレートネックと言われた首の痛みにも対応できますか？
対応できる場合があります。
首の形だけで判断せず、
症状が出る動作、
頭と胸郭の位置、
呼吸、
肩甲骨や腕の使い方を確認します。
頭が前に出る姿勢や、
首のカーブ自体が主な悩みの場合は、
ストレートネックのページ
もご覧ください。
首をボキボキ鳴らしますか？
首を強くひねったり、 ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。 体の状態に合わせて、 必要な範囲でやさしく調整します。
腕や手のしびれがある場合も受けられますか？
しびれが急に強くなった、
手に力が入りにくい、
感覚が鈍い、
物を落としやすいなどの場合は、
先に医療機関での確認が必要です。
頚椎ヘルニアと診断されている方は、
頚椎ヘルニアのページ
もご確認ください。
何回くらい通えばいいですか？
状態によって異なりますが、
初めは3〜5回ほど、
施術後の変化や日常での戻り方を確認します。
必要に応じて1〜2週間に1回程度をご案内し、
安定した後は、
間隔を空ける、
終了する、
必要な時だけ確認するなどを相談します。
沖縄・豊見城市で 首の痛み・首こりにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。