沖縄・豊見城市で
ひざ痛に
お悩みの方へ
ひざ痛は、
膝だけを見ても
変わりにくいことがあります。
大切なのは、
「膝へ負担が集まる使い方」
を見直すことです。
CAUSE
ひざ痛が続く理由を
図でまとめます
膝へ負担が集中し続けると、 階段・立ち上がり・歩き始め・正座などで 痛みが出やすくなります。
ひざ痛は、
「膝そのもの」だけが原因とは
限りません。
一般的には、 「年齢のせい」 「軟骨がすり減っている」 「膝の筋力が弱い」 と説明されることがあります。
もちろん、 膝の状態を確認することは大切です。 腫れ・強い痛み・ロッキング・外傷後の痛みがある場合は、 医療機関での確認が必要になることもあります。
ですが実際には、 股関節・足首・足裏・体幹の使い方によって、 膝へ負担が集中しているケースも少なくありません。
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、 同じ体の使い方が続けば、 膝には再び負担が集まりやすくなります。
当院では、 膝だけをケアするのではなく、 膝へ負担が集中しにくい体の使い方を 確認していきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 階段の上り下りで膝が痛い
- イスから立ち上がる時にズキッとする
- 歩き始めに膝の違和感がある
- 正座やしゃがみ込みがつらい
- 膝の内側・外側・前側が痛む
- 湿布やマッサージでも、膝の痛みがなかなか引かない
ABOUT
ひざ痛とは
ひざ痛は、 膝関節やその周囲の筋肉・腱・靭帯などに 負担がかかることで起こる痛みです。
痛みが出る場所は、 膝の内側・外側・前側・裏側など人によって異なります。 また、階段・立ち上がり・歩行・正座・しゃがみ込みなど、 痛みが出る動作にも違いがあります。
そのため、 「膝が痛い」という一言でも、 変形性膝関節症・半月板損傷・膝蓋大腿痛症・鵞足炎・腸脛靭帯炎など、 背景にある状態はさまざまです。
大切なのは、 痛みの名前だけで判断することではなく、 どの動作で膝に負担が集まっているのかを確認することです。
CONCEPT
「膝だけをケアすれば良い」
とは考えていません
ひざ痛は、 膝だけを揉んだり、 膝まわりだけを鍛えたりしても、 根本的には変わりにくいことがあります。
なぜなら、 膝は股関節と足の間にある関節であり、 体重の支え方や動き方の影響を受けやすいからです。
股関節がうまく使えない、 足裏で体を支えにくい、 体幹が安定しにくい状態では、 本来分散されるはずの負担が 膝へ集中しやすくなります。
当院では、 膝そのものの状態を確認しながら、 股関節・足・体幹の使い方を見直し、 膝へ負担が集まりにくい状態を目指していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
ひざ痛のケース
症状
50代女性。階段を下りる時や、 イスから立ち上がる時に 膝の内側へ痛みを感じやすい状態でした。
これまでの経過
湿布やサポーターで一時的に楽になるものの、 家事や買い物で歩く時間が増えると、 同じように痛みが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 膝そのものだけでなく、 股関節の使いにくさや、 足裏で体を支える感覚の弱さを確認しました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 立ち上がりや階段動作の中で、 膝へ負担が集中しにくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 階段や立ち上がり時の不安が軽くなり、 日常生活でも膝に余計な力が入りにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
変形性膝関節症でも見てもらえますか？
医療機関で変形性膝関節症と診断されている場合でも、 膝へ負担が集中している体の使い方を見直すことで、 日常生活の負担が軽くなる場合があります。 ただし、強い腫れや熱感、急な悪化がある場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。
膝に水がたまっていても大丈夫ですか？
膝に水がたまっている場合は、 炎症が起きている可能性があります。 腫れが強い、熱感がある、痛みが強い場合は、 まず医療機関で状態を確認してください。 そのうえで、膝へ負担が集まりにくい体の使い方を整えていきます。
膝を強く押したりボキボキしますか？
膝を強く押したり、 無理にひねったり、 ボキボキするような施術は行いません。 体のこわばりをやさしくゆるめながら、 膝へ負担が集中しにくい状態を目指します。
サポーターや湿布との違いは何ですか？
サポーターや湿布は、 一時的に痛みや不安を軽くする助けになることがあります。 当院ではそれだけでなく、 なぜ膝へ負担が集まっているのかを確認し、 股関節・足・体幹の使い方から見直していきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で ひざ痛にお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。