鵞足炎は、 膝の内側下に痛みが出る状態ですが、 腱の炎症だけでなく、 体の使い方による負担の偏りが関係していることがあります。

この状態が続くと、 同じ動作で負担が繰り返しかかり、 痛みが長引いたり再発しやすくなります。 当院では体の使い方から、 膝内側に負担が集中しない状態を作り、 痛みが出にくい体へ整えます。

このようなお悩みはありませんか

・膝の内側の少し下が痛い
・階段の上り下りでズキッとする
・ランニング後に内側が熱をもつ
・押すとピンポイントで痛い
・安静にすると楽だが再開すると痛む

膝関節そのものではなく、腱の付着部に炎症が起きている可能性があります。

鵞足炎とは

鵞足とは、太ももの内側の筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が 脛骨内側に集まる部位です。

この付着部に炎症が起きる状態を鵞足炎といいます。

ランニングやジャンプ動作、 膝の使いすぎで発症することが多いです。

なぜ炎症が起きるのか

・股関節で体重を受けられていない
・膝が内側に入りやすい
・足部支持が崩れている
・太もも内側の過緊張

これらが重なることで、 鵞足部に繰り返し牽引ストレスがかかります。

当院での考え方

炎症期は無理な刺激を避けます。

その上で、

・股関節主導の動き
・膝が内側に入らない支持
・足の三点支持

を段階的に整えます。

関連ページ

膝全体の解説はこちら → ひざ痛
変形がある場合 → 変形性膝関節症
半月板が疑われる場合 → 半月板損傷
膝前面の痛み → 膝蓋大腿痛症

実際のケース

30代男性／ランニング後に内側痛。
股関節外旋制限と足部支持低下を確認。
3回目で日常動作が楽に。

※効果には個人差があります。

どのくらいで改善する？

炎症の程度や活動量により異なります。

負担の集中を減らすことで、 比較的早期に軽減することが多いです。

※腫れや強い熱感がある場合は医療機関を受診してください。

このような方に向いています

・膝内側の痛みを改善したい
・スポーツを続けたい
・再発を防ぎたい
・沖縄・豊見城市で膝の悩みに対応している整体院を探している

まずは状態を確認しませんか

沖縄・豊見城市で鵞足炎にお悩みの方はご予約ください。