半月板損傷は、 膝の曲げ伸ばしで痛みや引っかかりが出る状態ですが、 半月板の傷そのものだけでなく、 体の使い方による負担の偏りが関係していることがあります。

この状態が続くと、 動作のたびに同じ場所へ負担が集中し、 痛みやロッキングを繰り返しやすくなります。 当院では体の使い方から、 膝に負担が偏らない状態を作り、 引っかかりや痛みが出にくい体へ整えます。

このようなお悩みはありませんか

・膝を曲げ伸ばしすると引っかかる
・しゃがむと鋭い痛みが出る
・膝が途中で止まる感じがある
・「ロッキング」と言われた
・MRIで半月板が傷んでいると言われた
・手術しかないのかと不安

半月板損傷と診断されても、症状の出方は一様ではありません。

半月板損傷とは

半月板は膝関節の中にあるクッション構造です。

大腿骨と脛骨の間にあり、衝撃吸収と安定性の役割を担っています。

スポーツや急な方向転換、加齢変化などで 部分的に傷が入ることがあります。

なぜ痛みや引っかかりが起きるのか

膝はねじれと圧縮に弱い構造です。

・股関節で体重を受けられていない
・足部の支持が不安定
・急な切り返し動作が多い
・太ももの筋緊張が強い

これらが重なると、 半月板に過剰なせん断ストレスがかかります。

当院での考え方

損傷そのものを直接治すことはできません。

しかし、負担の集中を減らすことで 症状が軽減するケースは多くあります。

当院では、

・股関節主導の動き
・膝をねじらない支持
・足部の安定化

を段階的に整えます。

関連ページ

膝全体の解説はこちら → ひざ痛
変形がある場合 → 変形性膝関節症
お皿周囲の痛み → 膝蓋大腿痛症
内側の炎症が強い場合 → 鵞足炎

実際のケース

40代男性／スポーツ中の方向転換で発症。
曲げ伸ばしで引っかかり。
股関節可動制限を確認。
6回目でロッキング感軽減。

※効果には個人差があります。

どのくらいで改善する？

損傷部位や活動量により異なります。

痛みの軽減は比較的早期に見られることが多いですが、 再発予防には動作改善が重要です。

※強いロッキングや腫れがある場合は医療機関を受診してください。

このような方に向いています

・手術をできれば避けたい
・スポーツを続けたい
・再発を防ぎたい
・沖縄・豊見城市で膝の痛みに対応している整体院を探している

まずは状態を確認しませんか

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