手首の痛みは、手首そのものの問題だけでなく、 肘や肩、体の使い方の影響を受けて起こることが多い症状です。

使いすぎだけが原因と思われがちですが、 動き方や力のかかり方によって負担は変わります。 繰り返す場合は、 手首に集中している負担のかかり方を見直すことが重要です。

このような症状はありませんか？

・物を持つと手首が痛い
・ペットボトルのフタを開けると痛む
・手首をひねると鋭く痛い
・スマホ操作で痛みが出る
・抱っこで親指側が痛い
・病院では様子を見ると言われた

手首の痛みは「炎症型」「支持不安定型」「連動不全型」に分かれます。

手首の痛みは大きく3タイプに分かれます

なぜ手首が痛くなるのか

手首は末端の関節です。

肘や肩、体幹が不安定だと、 負担が手首に集中します。

単なる「使いすぎ」ではなく、 手の使い方や腕全体の力のかかり方によって手首に負担が集中していることも少なくありません。

当院の考え方

手首だけを強く揉む施術は行いません。

呼吸・足の三点支持・体幹の安定を整え、 手首に集中している負担を分散させます。

強い腫れや外傷が疑われる場合は 医療機関の受診を優先してください。

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実際のケース

30代女性／育児中の手首痛。
抱っこ動作で親指側に強い痛み。
体幹と重心を整え、
数回で日常動作の痛みが軽減。
現在は再発予防で継続中。

※効果には個人差があります。

よくある質問

Q. 放置すると悪化しますか？
炎症が慢性化することがあります。
早めに状態を確認し、負担のかかり方を整えていくことが重要です。

Q. マッサージで治りますか？
一時的に楽になることはありますが、
根本改善には負担のかかり方の修正が必要です。

このような方に向いています

・再発を繰り返している
・育児や仕事に支障が出ている
・手術以外の方法を検討している

まずは状態を確認しませんか

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