沖縄・豊見城市で
腰椎ヘルニアに
お悩みの方へ
腰椎ヘルニアによる
腰の痛みや足のしびれは、
負担のかかり方も関係します。
大切なのは、
腰・骨盤・股関節・脚への負担を
つながりで見直すことです。
CAUSE
腰椎ヘルニアで
症状が出る理由を
図でまとめます
腰椎の神経は、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先へとつながっています。 腰椎ヘルニアによって神経が刺激されると、 腰の痛みだけでなく、お尻や脚、足先にしびれが出ることがあります。
腰椎ヘルニアと言われても、
腰だけを見ればよいとは
限りません。
MRIで腰椎ヘルニアと診断されると、 どうしても腰の骨や椎間板だけに意識が向きやすくなります。
ですが実際には、 腰まわりだけでなく、 骨盤の傾き、股関節の使い方、足の支え方、呼吸、体幹の使い方が関係して、 神経への負担が強く出ていることがあります。
しびれや筋力低下がある場合は、 まず医療機関での確認が大切です。 そのうえで、 日常生活の中で腰や脚に負担が集中しにくい使い方を見直していきます。
当院では、 腰椎ヘルニアと診断され、 薬やリハビリ、経過観察を受けながらも腰の痛みや足のしびれが気になる場合に、 腰だけでなく、骨盤・股関節・体幹・脚の使い方から 負担のかかり方を確認していきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 腰椎ヘルニアと診断された
- 腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある
- 太もも、ふくらはぎ、足先がジンジンする
- 前かがみや長時間座っている姿勢で症状が出やすい
- 片側の脚に力が入りにくい
- 手術以外でできることを考えたい
ABOUT
腰椎ヘルニアとは
腰椎椎間板ヘルニアは、 一般的に腰椎ヘルニアとも呼ばれ、 腰の骨と骨の間にある椎間板が後方へ突出し、 神経に影響することで、 腰の痛みやお尻・脚・足先のしびれが出ることがある状態です。
ただし、 MRIでヘルニアが確認されたとしても、 画像の状態と症状の強さが必ず一致するわけではありません。 画像上の変化があっても症状が少ない方もいれば、 日常の負担のかかり方によって症状が強く出る方もいます。
整体で飛び出した椎間板そのものを元に戻すことはできません。 ですが、 腰や脚にかかる負担を減らし、 神経が刺激されにくい体の使い方を身につけることは大切です。
そのため当院では、 腰だけではなく、 骨盤の傾き、股関節の動き、足の支え方、呼吸、体幹、脚の使い方まで含めて 状態を確認していきます。
CONCEPT
神経の負担を
減らして
改善を目指します
腰椎ヘルニアでは、 椎間板の状態だけでなく、 日常の姿勢や体の使い方によって 神経への負担が変わることがあります。
たとえば、 肩や腕の力み癖がある状態で長時間座り続けたり、 肩や腕が力んだまま前かがみや中腰の動作を続けたり、 姿勢が崩れたまま腰だけで体を支える使い方が続いたりすると、 腰まわりの負担が増えやすくなります。
大切なのは、 症状がある場所だけを見ることではなく、 腰に負担が集中しにくい使い方へ整えていくことです。
当院では、 短時間のソフトな調整で体のこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・骨盤・股関節・体幹・脚の使い方を確認し、 神経への負担がかかりにくい状態を目指します。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
腰椎ヘルニアのケース
症状
40代男性。 MRIで腰椎ヘルニアと診断され、 左の腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけてしびれと痛みを感じやすい状態でした。 長時間座っていると症状が強くなり、 立ち上がりや歩き始めにも腰の重さが出やすいとのことでした。
これまでの経過
病院で検査を受け、 手術の対象ではなく保存的に経過を見る方針となっていました。 薬や安静で強い痛みは落ち着いたものの、 腰の違和感や脚のしびれが残っていました。
体の状態
初回では、 前かがみの姿勢で脚へ響きやすく、 腰に力が入りやすい立ち方、 股関節の動きの硬さ、 足裏で支える感覚の弱さを確認しました。
当院で行ったこと
腰を強く押したり無理に動かしたりせず、 まず腰・骨盤・お尻まわりのこわばりをやさしくゆるめました。 そのうえで、 腰だけで体を支えない立ち方、 股関節で体をたたむ練習、 足の三点支持と体幹で支えて腰に負担を集めにくくする練習を行いました。
変化
回数を重ねることで、 長時間座った後の腰の張りが軽くなり、 脚のしびれを感じる範囲も少しずつ狭くなっていきました。 現在は再発予防として、 座り方や立ち上がり動作の使い方を継続して確認しています。
FAQ
よくあるご質問
腰椎ヘルニアは整体で元に戻りますか？
腰椎椎間板ヘルニアでは、 飛び出した椎間板そのものを整体で元に戻すことはできません。 当院では、 ヘルニアそのものを動かすのではなく、 腰や脚に負担が集中しにくい姿勢や体の使い方を確認し、 神経への負担を減らすことを目指します。
手術以外でできることはありますか？
手術が必要かどうかを判断するのは医師の役割です。 そのうえで、 手術の対象ではない場合や、 薬やリハビリ、経過観察を受けながらも症状が気になる場合は、 腰や脚に負担が集中しにくい体の使い方を見直すことが大切です。
どんな症状がある時は病院を優先した方がいいですか？
しびれが急に強くなった、 脚に力が入りにくい、 足先が上がりにくい、 感覚が鈍い、 歩きにくい、 排尿や排便の異常がある場合は、 先に医療機関での確認が必要です。
腰をボキボキしたり強く牽引しますか？
腰をボキボキする施術や、 強い牽引は行いません。 短時間のソフトな調整で体のこわばりをゆるめたうえで、 腰や脚に負担が集中しにくい使い方を練習していきます。
足のしびれも腰椎ヘルニアと関係しますか？
関係することがあります。 腰椎の神経はお尻・太もも・ふくらはぎ・足先へとつながっているため、 腰の神経が刺激されることで、 脚や足先にしびれが出る場合があります。 ただし、 足のしびれには他の原因もあるため、 必要に応じて医療機関での確認も大切です。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 腰椎ヘルニアにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。